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キャベツダイエットとは
食前に一定量のキャベツを食べることで咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激、その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにするダイエット方法。キャベツはビタミンＣを豊富に含んでいて肌にもよく、食物繊維も含んでいるため、便秘にもなりにくくなります。キャベツダイエットにサプリやﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯトをうまく組み合わせるとよりダイエット効果が得られます。
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